Folosirea atei dentare este o parte esentiala a mentinerii unei bune igiene orale, insa miturile si conceptiile gresite despre folosirea atei dentare pot impiedica oamenii sa o practice corect. În acest articol, explorăm miturile comune despre folosirea aței dentare, oferim tehnicile adecvate de folosire a aței dentare și oferim sfaturi pentru folosirea eficientă a aței dentare între dinți.
Mituri comune despre folosirea aței dentare
1. Folosirea aței dentare nu este necesară dacă vă spălați bine pe dinți: Acesta este un mit comun care trece cu vederea faptul că periajul singur nu poate ajunge în spațiile strânse dintre dinți și de-a lungul liniei gingiilor unde se pot acumula placa și particulele de alimente. Ata dentara este esentiala pentru indepartarea resturilor din aceste zone.
2. Ata dentara cauzeaza recesiunea gingiilor: atunci cand este facuta corect, folosirea atei dentare nu ar trebui sa provoace recesiunea gingiilor. De fapt, utilizarea regulată a aței dentare poate ajuta la prevenirea bolilor gingiilor și la menținerea gingiilor sănătoase.
3. Ata dentara este numai pentru indepartarea particulelor de mancare: in timp ce folosirea atei dentare ajuta la indepartarea particulelor de alimente, scopul sau principal este de a indeparta placa dentara dintre dinti si de-a lungul liniei gingivale, prevenind acumularea de bacterii care pot duce la carii dentare si boli ale gingiilor.
Eliminarea concepțiilor greșite despre folosirea aței dentare
În realitate, folosirea aței dentare este o parte crucială a unei rutine eficiente de igienă orală și oferă mai multe beneficii:
- Previne apariția cariilor: folosirea corectă a aței dentare îndepărtează placa și particulele de alimente, reducând riscul apariției cariilor între dinți.
- Previne bolile gingiilor: folosirea atei dentare ajuta la indepartarea placii si bacteriilor de pe linia gingiilor, prevenind gingivita si parodontita.
- Reduce respirația urat mirositoare: prin eliminarea particulelor de alimente și a bacteriilor, folosirea obișnuită a aței dentare poate ajuta la prevenirea respirației urât mirositoare.
Tehnica adecvată pentru folosirea aței dentare între dinți
Acum că am abordat miturile și concepțiile greșite, să ne concentrăm pe tehnica corectă de folosire a aței dentare:
- Selectați tipul potrivit de ață dentară: există diferite tipuri de ață dentară disponibile, inclusiv ață dentară ceară, necerata, aromatizată și bandă. Alegeți ata dentară care vi se potrivește cel mai bine și care este cel mai confortabil de utilizat.
- Utilizați o lungime adecvată a aței dentare: Tăiați aproximativ 18 inci de ață dentară și înfășurați capetele în jurul degetelor, lăsând câțiva centimetri între ele pentru a lucra.
- Glisați ușor ața dentară: țineți ata între degete mari și arătător și glisați-o ușor în sus și în jos între dinți, curbatându-l pe un dinte în timp ce țineți-l strâns de dintele adiacent.
- Formați o formă de C: când ața ajunge la linia gingiei, curbați-o într-o formă de C pe un dinte și glisați-o cu grijă în spațiul dintre gingie și dinte, asigurând îndepărtarea completă a plăcii.
- Fiți blând: evitați să puneți ața în gingii, deoarece acest lucru poate provoca daune și disconfort. În schimb, folosiți o mișcare ușoară înainte și înapoi pentru a ghida ata dintre dinți.
Tehnici de folosire a atei dentare
Pe lângă tehnica de bază, există metode suplimentare de folosire a aței dentare pentru a asigura o curățare completă:
- Ajutoare pentru folosirea aței dentare: Pentru persoanele cu probleme de dexteritate sau aparate dentare, sunt disponibile dispozitive auxiliare pentru folosirea aței dentare, cum ar fi dispozitivele de folosire a aței dentare, perii interdentare și aței dentare pentru a facilita folosirea eficientă a aței dentare.
- Timp: Folosirea aței dentare trebuie făcută cel puțin o dată pe zi, ideal înainte de periaj, pentru a îndepărta particulele de mâncare și placa și pentru a pregăti dinții pentru curățarea amănunțită cu o periuță de dinți.
- Consecvență: folosirea consecventă a aței dentare este cheia pentru menținerea sănătății orale optime. Utilizarea regulată a aței dentare ajută la prevenirea formării plăcii dentare, a formării cariilor și a bolilor gingiilor.
Abordând miturile și concepțiile greșite despre folosirea aței dentare și subliniind tehnicile adecvate de folosire a aței dentare, persoanele își pot îmbunătăți practicile de igienă orală și se pot bucura de dinți și gingii mai sănătoase. Amintiți-vă, folosirea aței dentare este o parte esențială a menținerii sănătății orale bune și trebuie efectuată cu grijă și consecvență.