De ce este important folosirea atei dentare?
Ata dentara este o parte esentiala a mentinerii unei bune igiene orale. Ajută la îndepărtarea particulelor de alimente și a plăcii dintre dinți și de-a lungul liniei gingiilor, pe care doar periajul nu poate ajunge. Încorporarea tipului potrivit de ață dentară și a tehnicilor adecvate de folosire a aței dentare în rutina dumneavoastră de îngrijire orală este crucială pentru prevenirea cariilor dentare, a bolilor gingiilor și a respirației urât mirositoare.
Tipuri de ață dentară
Există mai multe varietăți de ață dentară disponibile, fiecare cu propriile caracteristici și beneficii unice:
- Ata dentara cerata : Ata dentara cerata este acoperita cu un strat subtire de ceara, ceea ce face mai usor alunecarea intre dinti si este mai putin probabil sa se usuce. Este o alegere excelentă dacă aveți contacte strânse între dinți.
- Ață dentară necerata : Ata dentara necerata este fabricata din nailon sau teflon si nu are acoperire. Este mai subtire decat ata dentara cerata si poate fi de ajutor persoanelor cu spatii mari intre dinti.
- Bandă dentară : Banda dentară este mai lată și mai plată decât ata tradițională, ceea ce o face o opțiune ideală pentru persoanele cu spații mai largi între dinți sau lucrări dentare, cum ar fi punți sau aparat dentar.
- Flavored Floss : Ata aromata vine intr-o varietate de gusturi, cum ar fi arome de menta, scortisoara sau fructe, pentru a face folosirea atei dentara mai placuta. De asemenea, poate împrospăta respirația în timp ce folosiți ata.
Alegerea ață dentară potrivită
Atunci când alegeți ața dentară, luați în considerare următorii factori pentru a vă asigura că se potrivește nevoilor dumneavoastră:
- Distanța dintre dinți: dacă dinții tăi sunt apropiați unul de celălalt, ața dentară cerată poate fi mai ușor de utilizat. Pentru goluri mai largi, luați în considerare ata dentară necerată sau bandă dentară.
- Textura dintilor: Persoanele cu suprafete aspre sau neregulate ale dintilor pot prefera ata dentara ceara, in timp ce cei cu dinti mai netezi pot considera eficient ata dentara necerata.
- Sensibilitate: Dacă aveți gingii sensibile, căutați ata dentară etichetată ca blândă sau moale.
- Preferințe personale: Fie că preferați o anumită aromă sau un anumit material (nailon, teflon) vă poate influența și alegerea aței dentare.
Tehnici de folosire a atei dentare
Tehnica adecvată de folosire a aței dentare este importantă pentru maximizarea eficienței acesteia. Urmați acești pași pentru folosirea ață dentară optimă:
- Începeți cu o bucată de ata de aproximativ 18 inci lungime. Înfășurați capetele în jurul degetelor mijlocii, lăsând câțiva centimetri de ata cu care să lucrați.
- Țineți ata dentară întinsă între degetele mari și arătătoare. Glisați ușor ata dentară între dinți, urmând curba fiecărui dinte și având grijă să nu-l striviți de gingii.
- Curbați ata în formă de C în jurul fiecărui dinte și mutați-l cu grijă în sus și în jos pentru a îndepărta placa și resturile.
- Utilizați o secțiune proaspătă de ață dentară pentru fiecare dinte pentru a evita transferul bacteriilor de la un dinte la altul.
- Clătiți-vă gura cu apă sau apă de gură după folosirea aței dentare pentru a îndepărta orice particule slăbite și placa rămasă.
Practici de îngrijire orală
Pe lângă folosirea obișnuită a aței dentare, menținerea unei bune îngrijiri orale implică câteva practici cheie:
- Periajul: Periați-vă dinții de cel puțin două ori pe zi, folosind pastă de dinți cu fluor și o perie cu peri moi. Înlocuiți-vă periuța de dinți la fiecare 3 până la 4 luni sau mai devreme dacă perii se uzează.
- Apa de gură: Folosiți o apă de gură antimicrobiană sau cu fluor pentru a ajuta la reducerea plăcii, a gingivitei și a respirației urât mirositoare.
- Vizite regulate la stomatologie: programați controale și curățări de rutină cu medicul dentist pentru a vă monitoriza sănătatea bucală și pentru a rezolva orice problemă cu promptitudine.
- Dietă sănătoasă: consumați o dietă echilibrată, bogată în fructe, legume și proteine slabe, limitând în același timp gustările și băuturile dulci pentru a susține sănătatea orală generală.
Încorporând tipul potrivit de ață dentară, stăpânind tehnici adecvate de folosire a aței dentare și urmând practici sănătoase de îngrijire orală, puteți menține sănătatea dentară optimă și puteți obține un zâmbet luminos și încrezător.