Utilizarea aței dentare este o parte esențială a menținerii unei bune igiene orale, dar beneficiile sale se extind dincolo de menținerea dinților și gingiilor sănătoase. Cercetările au arătat că tehnicile adecvate de folosire a aței dentare pot reduce, de asemenea, riscul de boli de inimă, făcându-l un element crucial al sănătății generale.
Cum ajută folosirea aței dentare la reducerea riscului de boli de inimă
Există o legătură clară între sănătatea orală și sănătatea inimii, iar folosirea aței dentare joacă un rol cheie în această relație. Atunci când bacteriile dăunătoare și placa bacteriană se acumulează între dinți și de-a lungul liniei gingiilor, ele pot intra în fluxul sanguin și pot contribui la inflamație și leziuni arteriale, care sunt factori de risc semnificativi pentru bolile de inimă.
Prin folosirea regulată a aței dentare și prin eliminarea eficientă a acestor substanțe dăunătoare, puteți contribui la reducerea sarcinii generale asupra sistemului cardiovascular și la reducerea riscului de a dezvolta afecțiuni legate de inimă.
Tehnica adecvată pentru folosirea aței dentare între dinți
Deși folosirea aței dentare este o practică simplă și eficientă, este important să vă asigurați că utilizați tehnica potrivită pentru a beneficia pe deplin. Urmați acești pași pentru a folosi ata între dinți:
- Începeți prin a rupe aproximativ 18 inci de ață dentară și înfășurați cea mai mare parte în jurul unuia dintre degetele mijlocii. Înfășurați ata dentară rămasă în jurul aceluiași deget de pe mâna opusă.
- Țineți ata dentară strâns între degetul mare și arătător și ghidați-o ușor între dinți folosind o mișcare de frecare. Aveți grijă să nu înfigeți ata dentară în gingii, deoarece aceasta poate provoca iritații sau sângerări.
- Când ața ajunge la linia gingiei, curbați-o într-o formă de C pe un dinte și glisați-o ușor în spațiul dintre gingie și dinte. Apoi, glisați cu atenție ata dentară în sus și în jos pe partea laterală a dintelui.
- Repetați acest proces pentru fiecare dinte, folosind o porțiune curată de ață dentară de fiecare dată pentru a evita transferul bacteriilor de la un dinte la altul.
Tehnici de folosire a aței dentare
Deși tehnica de bază a folosirii aței dentare rămâne aceeași, există diverse instrumente și tehnici disponibile pentru a răspunde nevoilor și preferințelor individuale. Acestea includ ața dentară tradițională, ață dentară, ață dentară și periuțe interdentare. Este esențial să găsești metoda care funcționează cel mai bine pentru tine și îți permite să îndepărtezi eficient placa și resturile dintre dinți.
Amintiți-vă că folosirea aței dentare ar trebui să facă parte din rutina zilnică de îngrijire orală, împreună cu periajul și controalele dentare regulate. Prin incorporarea unor tehnici adecvate de folosire a atei dentare in regimul dumneavoastra de ingrijire dentara, nu numai ca promovati sanatatea orala, dar contribuiti si la sanatatea generala a inimii, reducand riscul de boli de inima si alte afectiuni conexe. Fă-ți timp să folosești ata dentară corect și vei beneficia de un zâmbet mai sănătos și de o inimă mai sănătoasă.