Folosiți ața dentară de lungimea potrivită pentru utilizarea eficientă a aței dentare? Descoperiți lungimea ideală a aței dentare și învățați tehnicile și sfaturile adecvate pentru folosirea aței dentare între dinți pentru a menține o bună igienă orală.
Lungimea ideală a aței dentare pentru folosirea aței dentare între dinți
Când vine vorba de igiena orală, folosirea aței dentare este o parte esențială a menținerii gingiilor și dinților sănătoși. Una dintre întrebările frecvente care apar este: „Care ar trebui să fie lungimea ideală a aței dentare de utilizat?” Lungimea ideală a aței dentare ar trebui să fie de aproximativ 18 inci. Această lungime permite manevrarea corectă a aței dentare între dinți și asigură că există suficientă ață dentară pentru a folosi o secțiune curată pentru fiecare dinte.
Folosirea unei bucăți prea scurte de ață dentară poate duce la reutilizarea aceleiași secțiuni, ceea ce poate transfera bacteriile și particulele alimentare de la un dinte la altul, înfrângând scopul folosirii aței dentare. Prin urmare, este important să folosiți o lungime suficientă de ață dentară pentru o curățare eficientă între dinți.
Tehnica adecvată pentru folosirea aței dentare între dinți
Acum că știți lungimea ideală a aței dentare de utilizat, este important să înțelegeți tehnica adecvată pentru folosirea aței dentare între dinți. Iată pașii pentru folosirea ață dentară corectă:
- Alegeți ața potrivită: există diferite tipuri de ață dentară disponibile, cum ar fi ata dentara ceara, necerata, aromata si banda. Alegeți ata dentară care se potrivește preferințelor și nevoilor dvs. dentare.
- Utilizați o lungime adecvată a aței dentare: După cum am menționat mai devreme, 18 inci este lungimea ideală a aței dentare de utilizat. Înfășurați cea mai mare parte a aței în jurul degetelor mijlocii, lăsând un centimetru sau doi de ata de lucru cu care să lucrați.
- Țineți ața dentară corect: țineți ata dentară strâns între degetele mari și arătător și glisați-o ușor între dinți.
- Curbați ața dentară: creați o formă de C în jurul fiecărui dinte și glisați cu atenție ata dentară în sus și în jos pe dinte și sub linia gingiei.
- Utilizați o secțiune curată de ață dentară pentru fiecare dinte: pe măsură ce vă deplasați de la un dinte la altul, desfășurați ața folosită dintr-o mână și înfășurați secțiunea curată pe cealaltă mână. Acest lucru vă asigură că utilizați o secțiune proaspătă de ață dentară pentru fiecare dinte.
- Fiți blând: evitați să puneți ața în gingii, deoarece acest lucru poate provoca răni. Folosiți o mișcare ușoară înainte și înapoi pentru a curăța părțile laterale ale fiecărui dinte.
- Clătiți-vă gura: Odată ce ați trecut ata dentară între toți dinții, clătiți-vă gura cu apă pentru a îndepărta orice placă slăbită sau particulele de alimente.
- Mențineți folosirea regulată a aței dentare: folosirea aței dentare ar trebui să facă parte din rutina zilnică de igienă orală. Ajută la îndepărtarea plăcii și a particulelor de alimente pe care o periuță de dinți nu le poate atinge, prevenind astfel bolile gingiilor și cariile.
Tehnici de folosire a atei dentare
În plus, iată câteva tehnici specifice de folosire a aței dentare pe care le puteți folosi pentru o sănătate orală optimă:
- Tehnica de folosire a aței dentare în cutie: Această tehnică implică înfășurarea aței dentare în jurul degetelor și utilizarea unei mișcări ușoare în sus și în jos în formă de U în jurul fiecărui dinte.
- Tehnica de lustruire a pantofilor: Această tehnică implică o mișcare înainte și înapoi cu ața dentară, precum lustruirea unui pantof, pentru a curăța eficient suprafața dintelui și a îndepărta placa.
- Ață dentară cu apă: Aței dentare cu apă folosesc un jet constant de apă pentru a curăța între dinți și sub linia gingiei. Aceasta este o metodă alternativă pentru persoanele care au dificultăți cu ata dentară tradițională.
Încorporând lungimea ideală a aței dentare și tehnicile adecvate de folosire a aței dentare în rutina zilnică de igienă orală, puteți elimina eficient placa și particulele de alimente, asigurând gingii și dinți sănătoși. Nu uitați să vă consultați cu medicul dentist pentru sfaturi personalizate despre folosirea aței dentare și îngrijirea bucală.