Utilizarea aței dentare este o parte esențială a menținerii unei bune igiene orale, dar mulți oameni au concepții greșite despre aceasta. Prin abordarea acestor concepții greșite și înțelegerea modului corect de a ține ața dentară și tehnicile de folosire a aței dentare, persoanele își pot îmbunătăți sănătatea orală și pot preveni problemele dentare.
Concepții greșite comune despre folosirea aței dentare
Există mai multe concepții greșite comune despre folosirea aței dentare care trebuie abordate:
- Folosirea atei dentare este optionala: Unii oameni cred ca folosirea atei dentare este optionala si ca doar periajul este suficient pentru igiena orala. Cu toate acestea, folosirea aței dentare ajută la îndepărtarea plăcii și a particulelor de alimente dintre dinți, ceea ce doar periajul nu le poate realiza.
- Ata dentara cauzeaza deteriorarea gingiilor: O alta conceptie gresita comuna este ca folosirea atei dentare poate deteriora gingiile. Când este făcută corect, folosirea aței dentare este blândă cu gingiile și ajută la prevenirea bolilor gingiilor.
- O dată pe zi este suficientă: mulți oameni cred că folosirea aței dentare o dată pe zi este suficientă. În realitate, stomatologii recomandă folosirea aței dentare cel puțin o dată pe zi, dar ideal după fiecare masă pentru a îndepărta particulele de alimente și placa.
- Folosirea atei dentare este dureroasa: Unii oameni evita folosirea atei dentare pentru ca le este dureros. Cu toate acestea, utilizarea tehnicilor corecte de folosire a aței dentare și a presiunii ușoare poate face procesul confortabil și eficient.
Modul corect de a ține ața dentară
Înainte de a înțelege tehnicile adecvate de folosire a aței dentare, este esențial să cunoașteți modul corect de a ține ața dentară:
- Începeți cu aproximativ 18 inchi de ață dentară și înfășurați cea mai mare parte în jurul degetelor mijlocii, lăsând aproximativ un inch de ață dentară cu care să lucrați.
- Țineți ata dentară strâns între degetele mari și arătătoare și ghidați-o ușor între dinți folosind o mișcare de frecare.
- Când ața ajunge la linia gingiei, curbați-o într-o formă de C pe un dinte și glisați-o ușor în spațiul dintre gingie și dinte.
- Țineți ata dentară strâns de dinte și frecați-o cu grijă în sus și în jos pentru a îndepărta placa și resturile.
Tehnici de folosire a aței dentare
Utilizați următoarele tehnici de folosire a aței dentare pentru îndepărtarea eficientă a plăcii dentare și pentru îmbunătățirea sănătății bucale:
- Ață dentară interproximală: Glisați ușor ața dentară în sus și în jos între dinți, curbându-l în jurul fiecărui dinte într-o formă de C pentru a forma o îmbrățișare în jurul dintelui și a îndepărta placa.
- Ață dentară în spații largi: pentru spații mai largi între dinți sau aparate dentare, utilizați o ață mai groasă sau o bandă dentară pentru a asigura o curățare eficientă.
- Ata dentara suprapusa: Suprapuneti ata dentara intre dinti pentru a va asigura ca nicio zona nu este ratata si pentru a indeparta placa de pe toate suprafetele.
- Rutine regulate de folosire a aței dentare: Includeți folosirea aței dentare ca parte obișnuită a rutinei dumneavoastră de igienă orală, în mod ideal după fiecare masă, pentru a menține respirația proaspătă și gingiile sănătoase.
Prin eliminarea concepțiilor greșite comune despre folosirea aței dentare, înțelegerea modului corect de ținere a aței dentare și implementarea unor tehnici adecvate de folosire a aței dentare, persoanele pot obține o igienă orală mai bună și pot preveni problemele dentare pentru un zâmbet mai sănătos.