Introducere în folosirea aței dentare
Ata dentara este o parte esentiala a igienei orale, ajutand la prevenirea cariilor dentare, a bolilor gingiilor si a respiratiei urat mirositoare. Utilizarea regulată a aței dentare îndepărtează placa și resturile dintre dinți la care periajul singur nu poate ajunge.
Aspectele preventive ale folosirii atei dentare
Ata dentara joaca un rol cheie in mentinerea sanatatii orale bune. Când este făcut corect, oferă mai multe beneficii preventive:
- Îndepărtarea plăcii și a tartrului: folosirea aței dentare ajută la îndepărtarea plăcii, a peliculei lipicioase de bacterii și a tartrului, o formă de placă întărită care poate duce la carii și boli ale gingiilor.
- Prevenirea bolilor gingiilor: Ata dentara elimina placa si resturile care pot cauza gingivita si parodontita, prevenind bolile gingiilor si reducand riscul de pierdere a dintilor.
- Protejarea împotriva cariilor: folosirea aței dentare îndepărtează particulele alimentare și bacteriile dintre dinți, reducând riscul apariției cariilor și a cariilor dentare.
- Respirație proaspătă: Îndepărtând particulele de alimente și bacteriile, folosirea aței dentare ajută la combaterea respirației urât mirositoare, menținând gura proaspătă.
Modul corect de a ține ața dentară
Tehnica corectă de folosire a aței dentare începe cu ținerea corectă a aței dentare. Urmați acești pași pentru a ține corect ata dentară:
- Selectați cantitatea potrivită de ață dentară: tăiați aproximativ 18 inchi de ață dentară și înfășurați capetele în jurul degetelor mijlocii, lăsând câțiva inci de ață dentară între ele.
- Folosește-ți degetele mari și arătător: prindeți bine ata dentară între degetele mari și arătător, lăsând aproximativ un centimetru de ață între ele.
- Glisați ața dentară: glisați ușor ața dentară între dinți, curbându-l în jurul fiecărui dinte în formă de „C” pentru a asigura o curățare completă.
- Nu rupeți ața dentară: evitați să puneți ața dentară în gingii, deoarece acest lucru poate provoca sângerări și poate deteriora țesutul gingiilor.
Tehnici de folosire a atei dentare
Pe lângă ținerea corectă a aței dentare, următoarele tehnici de folosire a aței dentare sunt esențiale pentru îndepărtarea eficientă a plăcii dentare:
- Ata dentara cerata vs. Ata necerata: Ata dentara cerata poate aluneca mai usor intre dintii stramti, in timp ce ata dentara necerata poate fi mai buna pentru cei cu mai mult spatiu intre dinti.
- Frecvența folosirii aței dentare: Se recomandă folosirea aței dentare cel puțin o dată pe zi, de preferință înainte de culcare, pentru a îndepărta placa și resturile care se acumulează pe parcursul zilei.
- Mișcarea corectă: Folosiți o mișcare ușoară înainte și înapoi pentru a glisa ata între dinți și sub linia gingiei. Asigurați-vă că folosiți ata dentară pe ambele părți ale fiecărui dinte.
- Fiți blând: evitați să fiți prea agresiv când folosiți ața dentară, deoarece acest lucru poate provoca leziuni ale gingiilor și sângerare.
Amintiți-vă, folosirea aței dentare făcută corect poate contribui în mod semnificativ la menținerea sănătății bucale și la prevenirea diferitelor probleme dentare. Ținând cont de aceste aspecte preventive, este esențial să includeți folosirea aței dentare ca parte obișnuită a rutinei dumneavoastră de igienă orală.