Ortorexia nervoasă este o afecțiune caracterizată printr-o obsesie pentru alimentația sănătoasă, care poate avea implicații grave atât pentru tulburările de alimentație, cât și pentru sănătatea mintală.
Ce este ortorexia nervoasă?
Ortorexia nervoasă este o tulburare de alimentație caracterizată printr-o obsesie nesănătoasă pentru consumul de alimente pe care o persoană le consideră sănătoase. Spre deosebire de anorexia sau bulimia, care se concentrează pe cantitatea de alimente consumate, ortorexia se concentrează pe calitatea alimentelor consumate. Individul devine fixat pe consumul de alimente pe care le percepe ca fiind pure, naturale sau sănătoase, până la punctul în care interferează cu viața de zi cu zi și cu bunăstarea.
Ortorexia nervoasă și sănătatea mintală
Ortorexia nervoasă poate avea un impact profund asupra sănătății mintale. Comportamentele compulsive și rigide asociate cu ortorexie pot duce la anxietate, depresie, izolare socială și sentimente de vinovăție sau rușine atunci când nu pot îndeplini standardele alimentare autoimpuse. În cazurile severe, indivizii pot experimenta o calitate scăzută a vieții, relații tensionate și o preocupare cu gândurile despre mâncare și mâncare care le consumă viața de zi cu zi.
Semne și simptome ale ortorexiei nervoase
Unele semne și simptome comune ale ortorexiei nervoase includ:
- Preocuparea obsesivă pentru calitatea nutrițională a alimentelor
- Cercetare și discuție constantă despre alimentația sănătoasă
- Sentimente de vinovăție sau auto-ura atunci când devii de la o dietă strictă
- Experimentați anxietate sau suferință atunci când alegerile alimentare sănătoase nu sunt disponibile
- Simptome fizice, cum ar fi scăderea în greutate, malnutriția sau problemele digestive
Ortorexia nervoasă și tulburările de alimentație
Deși ortorexia nervoasă nu este recunoscută în prezent ca un diagnostic clinic separat în DSM-5, ea are asemănări cu alte tulburări de alimentație în ceea ce privește impactul asupra sănătății fizice și mentale. Persoanele cu ortorexie pot prezenta modele de alimentație restrictive, exerciții fizice excesive și o concentrare intensă asupra alimentelor, oglindind comportamentele observate în anorexie și bulimie. Această suprapunere evidențiază interacțiunea complexă dintre ortorexie și tulburările alimentare tradiționale.
Tratament și recuperare
Căutarea ajutorului profesional este esențială pentru abordarea ortorexiei nervoase. Tratamentul implică adesea o abordare multidisciplinară, inclusiv terapie pentru a aborda problemele psihologice subiacente și consiliere nutrițională pentru a stabili o abordare echilibrată a alimentației. Terapia cognitiv-comportamentală (CBT) și terapia de acceptare și angajament (ACT) s-au dovedit promițătoare în a-i ajuta pe indivizi să conteste gândurile și comportamentele dezadaptative legate de hrană și imaginea corpului.
Concluzie
Ortorexia nervoasă reprezintă o provocare unică în spectrul tulburărilor de alimentație și al sănătății mintale. Înțelegând impactul, semnele și opțiunile de tratament ale acesteia, indivizii și profesioniștii din domeniul sănătății pot lucra pentru a aborda în mod eficient această afecțiune și pentru a promova bunăstarea holistică.