Ortorexia Athletica este un termen folosit pentru a descrie o obsesie nesănătoasă pentru o alimentație sănătoasă și exerciții fizice în rândul sportivilor, ceea ce duce la modele alimentare dezordonate și provocări de sănătate mintală. Acest articol explorează cauzele, simptomele și impactul ortorexiei atletice asupra sănătății mintale a sportivilor, precum și strategii eficiente de identificare și gestionare.
Ce este Ortorexia Athletica?
Orthorexia Athletica este un subset al ortorexiei nervoase, o afecțiune caracterizată printr-o preocupare extremă pentru alimentația sănătoasă sau curată. În contextul sportivilor, această obsesie pentru calitatea alimentelor și exercițiile fizice poate proveni din dorința de a optimiza performanța, de a îmbunătăți abilitățile atletice sau de a atinge obiective specifice de compoziție corporală.
Sportivii cu ortorexie atletică pot adera în mod rigid la regulile dietetice stricte, pot elimina grupuri întregi de alimente sau pot petrece cantități excesive de timp planificând și pregătind mesele. În plus, ei se pot angaja în rutine de exerciții fizice compulsive și pot experimenta vinovăție sau anxietate intensă atunci când nu pot să-și urmeze regimurile alimentare și de fitness autoimpuse.
Cauzele ortorexiei atletice
Mai mulți factori pot contribui la dezvoltarea ortorexiei atletice la persoanele implicate în sport și fitness. Presiunea de a excela în sportul ales, de a atinge un anumit fizic sau de a îndeplini așteptările de performanță îi poate determina pe sportivi să adopte comportamente extreme de dietă și exerciții fizice. În plus, expunerea la idealurile societale de frumusețe, forță și atletism poate alimenta standarde nerealiste de imagine corporală, ceea ce duce la modele alimentare dezordonate.
Influența omniprezentă a rețelelor sociale, care prezintă adesea imagini curate ale sportivilor cu corpuri și diete aparent perfecte, poate perpetua standarde nerealiste și poate declanșa comparații, exacerbând și mai mult riscul de a dezvolta ortorexie atletică în rândul indivizilor din comunitatea atletică.
Simptomele ortorexiei atletice
Recunoașterea semnelor și simptomelor ortorexiei atletice este crucială pentru intervenția timpurie și sprijin. Unii indicatori comuni ai ortorexiei atletice la sportivi includ:
- Concentrare obsesivă asupra calității și purității alimentelor : sportivii pot deveni preocupați doar de aprovizionare și consum