Ce sunt durerile de cap tensionale?
Cefaleea tensională este cel mai frecvent tip de durere de cap, afectând milioane de oameni din întreaga lume. Ele sunt adesea descrise ca o durere constantă, surdă și dureroasă, care poate afecta ambele părți ale capului. Aceste dureri de cap sunt asociate cu tensiunea musculară, stresul și anxietatea și pot avea un impact semnificativ asupra calității vieții unui individ.
Cauzele durerilor de cap tensionale
Cauza exactă a durerilor de cap tensionale nu este pe deplin înțeleasă, dar mai mulți factori pot contribui la dezvoltarea lor. Acestea includ stresul, anxietatea, postură proastă, strângerea maxilarelor și tensiunea musculară la nivelul gâtului și umerilor. Mulți indivizi se confruntă, de asemenea, cu dureri de cap de tensiune ca urmare a activităților de zi cu zi, cum ar fi lucrul la un computer pentru perioade lungi de timp sau îndeplinirea sarcinilor repetitive.
Simptome
Simptomele obișnuite ale durerilor de cap tensionate includ o senzație de strângere sau presiune pe frunte sau pe părțile laterale și din spatele capului, sensibilitate la nivelul scalpului, gâtului și mușchilor umerilor și durere ușoară până la moderată, care de obicei nu este agravată de activitatea fizică. Persoanele cu dureri de cap tensionate pot prezenta, de asemenea, sensibilitate la lumină sau zgomot, precum și greață ușoară.
Opțiuni de tratament
Sunt disponibile mai multe opțiuni de tratament pentru a ajuta la gestionarea durerilor de cap tensionate. Acestea includ analgezice fără prescripție medicală, relaxante musculare și tehnici de reducere a stresului, cum ar fi exerciții de relaxare, biofeedback și terapia cognitiv-comportamentală. În plus, terapia fizică, acupunctura și terapia prin masaj pot fi benefice pentru unele persoane în atenuarea tensiunii musculare și reducerea frecvenței și intensității durerilor de cap tensionate.
Relația cu migrenele
Durerile de cap tensionate sunt adesea confundate cu migrene, deoarece au unele similarități în simptome. Cu toate acestea, migrenele se caracterizează printr-o durere pulsantă sau pulsatorie, de obicei pe o parte a capului, și sunt adesea însoțite de greață, vărsături și sensibilitate la lumină și sunet. În timp ce durerile de cap tensionate sunt asociate în principal cu tensiunea musculară și stresul, se crede că migrenele sunt de origine neurologică și pot fi declanșate de diverși factori, cum ar fi modificări hormonale, anumite alimente și stimuli de mediu.
Condiții de sănătate asociate cu dureri de cap tensionate
Persoanele care se confruntă cu dureri de cap tensive frecvente pot fi, de asemenea, expuse riscului pentru alte afecțiuni de sănătate. Durerile de cap tensive cronice au fost legate de un risc crescut de depresie, tulburări de anxietate și tulburări de somn. Este esențial pentru persoanele care se confruntă cu dureri de cap tensive frecvente să solicite o evaluare medicală pentru a aborda orice afecțiuni de sănătate subiacente și să dezvolte un plan de tratament cuprinzător pentru a gestiona atât durerile de cap, cât și problemele de sănătate asociate acestora.