Sindromul premenstrual (PMS) este o afecțiune comună care afectează multe femei în timpul ciclului menstrual. Acesta cuprinde o gamă largă de simptome fizice și emoționale care apar înainte de începerea menstruației. În acest articol, ne vom concentra pe simptomele fizice ale sindromului premenstrual premenstrual și impactul acestora asupra menstruației.
Balonare
Balonarea este un simptom fizic comun al sindromului premenstrual. Multe femei experimentează distensie abdominală și disconfort, adesea însoțite de o senzație de plenitudine. Acest lucru se întâmplă din cauza fluctuațiilor hormonale și a retenției de apă, ceea ce face ca abdomenul să apară și să se simtă umflat.
Crampe
Crampele menstruale sau dismenoreea se intensifică adesea în faza premenstruală. Aceste crampe pot varia de la ușoare la severe și sunt cauzate de contracția uterului pe măsură ce își pierde mucoasa. Creșterea nivelului de prostaglandine înainte de menstruație contribuie la severitatea acestor crampe.
Oboseală
Multe femei se confruntă cu oboseală și niveluri scăzute de energie în zilele premergătoare menstruației. Modificările hormonale, în special o scădere a nivelurilor de estrogen și progesteron, pot contribui la senzația de oboseală și letargie. În plus, modelele de somn perturbate din cauza simptomelor PMS pot exacerba oboseala.
Sensibilitatea sânilor
Înainte de menstruație, unele femei experimentează sensibilitate și umflare a sânilor. Acest lucru este atribuit fluctuațiilor hormonale, în special creșterii estrogenului și progesteronului, care pot face ca țesutul mamar să rețină lichid și să devină sensibil la atingere.
Dureri de cap
Durerile de cap și migrenele sunt raportate de unele femei ca parte a simptomelor PMS. Aceste dureri de cap pot fi legate de modificări ale nivelurilor hormonale, în special de o scădere a estrogenului, și pot varia de la ușoare la debilitante, influențând funcționarea zilnică.
Acnee
Multe femei experimentează o exacerbare a acneei și pete ale pielii în timpul fazei premenstruale. Fluctuațiile hormonale, în special o creștere a androgenilor precum testosteronul, pot contribui la o supraproducție de sebum, ducând la erupții și iritații ale pielii.
Modificări ale obiceiurilor intestinale
Unele femei pot experimenta modificări ale obiceiurilor intestinale, cum ar fi constipație, diaree sau disconfort abdominal înainte de menstruație. Fluctuațiile hormonale pot afecta funcția gastrointestinală, ducând la aceste simptome digestive.
Schimbări ale apetitului
Modificările apetitului, cum ar fi pofta de mâncare și foamea crescută, sunt frecvente în timpul sindromului premenstrual. Unele femei pot experimenta o dorință crescută pentru anumite tipuri de alimente, în special cele bogate în zahăr și carbohidrați, ca urmare a fluctuațiilor hormonale.
Concluzie
Înțelegerea simptomelor fizice ale sindromului premenstrual (PMS) este crucială pentru ca femeile să își gestioneze eficient sănătatea menstruală. Prin recunoașterea și abordarea acestor simptome, indivizii pot adopta strategii pentru a atenua disconfortul și pentru a-și îmbunătăți bunăstarea generală în timpul ciclului menstrual.