Paradigma Health At Every Size (HAES) este o abordare holistică a sănătății care pune accent pe pozitivitatea corpului și prioritizarea comportamentelor sănătoase față de pierderea în greutate. Se concentrează pe promovarea accesului echitabil la resursele care promovează sănătatea, respectarea și celebrarea diversității corporale și pledând pentru destigmatizarea tuturor dimensiunilor corporale.
Componentele cheie ale paradigmei sănătății la orice dimensiune:
- Pozitivitatea corpului: HAES încurajează o atitudine pozitivă față de corpul cuiva, promovând acceptarea de sine și stima de sine indiferent de mărimea sau forma corpului. Această componentă își propune să contracareze impacturile negative ale presiunii societale și ale standardelor de frumusețe nerealiste.
- Abordări centrate pe sănătate: HAES acordă prioritate comportamentelor de sănătate, cum ar fi alimentația intuitivă, mișcarea plină de bucurie și îngrijirea de sine, în loc să se concentreze pe greutate ca indicator principal al sănătății. Încurajează persoanele să se implice în activități care promovează bunăstarea generală, inclusiv sănătatea mentală și emoțională.
- Respect și incluziune: Paradigma HAES subliniază importanța respectării și includerii persoanelor de toate dimensiunile și formele corporale. Contestă discriminarea bazată pe greutate și promovează o cultură de acceptare și sprijin pentru diverse organisme.
- Acces echitabil: HAES pledează pentru acces echitabil la resursele care promovează sănătatea, inclusiv asistența medicală, alimente nutritive și oportunități de activitate fizică, indiferent de dimensiunea corpului unei persoane. Acesta abordează barierele sistemice în calea sănătății și bunăstării.
- Respingerea culturii dietei: HAES se opune dietei și abordărilor centrate pe greutate ale sănătății, recunoscând efectele nocive ale culturii dietei asupra bunăstării mentale și fizice a indivizilor. Promovează o trecere către practici de sănătate durabile și nerestrictive.
Contribuția la schimbarea comportamentului de sănătate:
Paradigma Sănătate la orice mărime se aliniază cu diverse teorii de schimbare a comportamentului de sănătate și contribuie la promovarea comportamentelor de sănătate durabile și incluzive:
- Teoria cognitivă socială: HAES se aliniază cu teoria cognitivă socială, subliniind rolul influențelor sociale, autoeficacității și autoreglementării în adoptarea comportamentelor care promovează sănătatea. Promovează modelarea pozitivă a rolului și mediile de susținere pentru schimbarea comportamentului.
- Model transteoretic (etape ale schimbării): HAES recunoaște că indivizii se pot afla în diferite etape ale călătoriei lor de schimbare a comportamentului de sănătate și încurajează o abordare fără judecăți pentru a întâlni indivizi acolo unde se află. Susține tranzițiile prin etapele schimbării, de la precontemplare la întreținere.
- Model ecologic: HAES recunoaște influențele multiple asupra comportamentelor de sănătate, inclusiv factorii individuali, interpersonali, comunitari și societali. Promovează schimbări la mai multe niveluri, cum ar fi crearea de medii favorabile și abordarea determinanților sociali ai sănătății.
- Modelul de credință în sănătate: HAES abordează percepțiile indivizilor despre riscurile și beneficiile pentru sănătate, subliniind rezultatele pozitive ale adoptării de comportamente care promovează sănătatea, indiferent de dimensiunea corpului. Contestă credințele de sănătate centrate pe greutate și promovează bunăstarea holistică.
- Promovarea sănătății: paradigma HAES se aliniază cu principiile de promovare a sănătății punând accent pe împuternicire, echitate și justiție socială. Contestă abordările tradiționale de sănătate care pot perpetua stigmatizarea și discriminarea în greutate, promovând o abordare mai incluzivă și mai plină de compasiune a bunăstării.
În general, paradigma Sănătate la orice dimensiune oferă un cadru cuprinzător pentru promovarea schimbării comportamentului de sănătate, abordând interacțiunea complexă a factorilor biologici, psihologici, sociali și de mediu care influențează bunăstarea indivizilor.