Cariile dentare, cunoscute în mod obișnuit sub numele de carii, sunt o problemă predominantă de sănătate orală cauzată de demineralizarea smalțului dentar. Practicarea unei igiene orale adecvate, inclusiv tehnici eficiente de periaj și folosirea aței dentare, este crucială în prevenirea cariilor și menținerea obturațiilor dentare. Iată cele mai bune practici pentru periajul și folosirea aței dentare pentru a preveni cariile și importanța obturațiilor dentare pentru sănătatea orală:
Înțelegerea cariei dentare
Cariile dentare sunt cauzate de o combinație de factori, inclusiv bacterii din gură, gustări frecvente sau sorbituri de băuturi dulci, igiena orală deficitară și fluor insuficient. Acești factori duc la formarea plăcii, o peliculă lipicioasă, incoloră de bacterii care se formează în mod constant pe dinți. Când placa intră în contact cu zaharurile din alimentele și băuturile pe care le consumați, ea produce acizi care pot ataca smalțul dinților, ducând la apariția cariilor.
Importanța plombelor dentare
Obturațiile dentare sunt esențiale în tratarea cariilor și prevenirea deteriorării ulterioare a dinților afectați. Când cariile pătrund în smalț și progresează în dentină, acestea necesită tratament pentru a opri progresia lor și a restabili structura și funcția dintelui. Obturațiile ajută la repararea daunelor cauzate de carii, la prevenirea cariilor ulterioare și susțin rezistența și integritatea dintelui.
Cele mai bune practici pentru periaj
Periajul adecvat este esențial pentru îndepărtarea plăcii și prevenirea cariilor. Utilizați o pastă de dinți cu fluor și o periuță de dinți cu peri moi. Aplicați o cantitate de pastă de dinți de mărimea unui bob de mazăre pe perie și țineți peria la un unghi de 45 de grade față de linia gingiei. Periați ușor înainte și înapoi, cu mișcări scurte, la nivelul dinților, asigurându-vă că curățați suprafețele exterioare, interioare și de mestecat ale tuturor dinților. Periați-vă limba și cerul gurii pentru a elimina bacteriile și pentru a vă împrospăta respirația. Nu uitați să vă înlocuiți periuța de dinți la fiecare trei până la patru luni sau mai devreme dacă perii sunt uzați. Spală-te pe dinți de cel puțin două ori pe zi, în special înainte de culcare și după ce ai consumat alimente și băuturi dulci sau acide.
Cele mai bune practici pentru folosirea aței dentare
Folosirea aței dentare completează periajul prin atingerea zonelor dintre dinți și de-a lungul liniei gingiilor pe care o periuță de dinți nu le poate curăța eficient. Utilizați o bucată de ata de aproximativ 18 inci lungime, înfășurați capetele în jurul degetelor mijlocii și țineți strâns ata între degete mari și arătător. Ghidați ușor ata dentară între dinți folosind o mișcare înainte și înapoi, curbați-o într-o formă de C în jurul fiecărui dinte și glisați-o în sus și în jos sub linia gingiei. Utilizați o secțiune curată de ață pentru fiecare dinte pentru a evita transferul particulelor de alimente sau a plăcii de la un dinte la altul. Faceți folosirea aței dentare într-un obicei zilnic, în mod ideal înainte de culcare, pentru a îndepărta placa și resturile de între dinți.
Sfaturi suplimentare pentru prevenirea cariilor
Pe lângă periaj și folosirea aței dentare, luați în considerare următoarele practici pentru a preveni cariile:
- Limitați gustările cu alimente și băuturi cu zahăr sau amidon, în special între mese.
- Bea apă fluorurată și folosește produse dentare care conțin fluor pentru a întări smalțul dinților.
- Vizitați-vă regulat medicul dentist pentru curățări profesionale, examene dentare și tratamente preventive, cum ar fi aplicarea cu fluor și etanșanti dentari.
- Menține o dietă echilibrată, bogată în fructe, legume, cereale integrale și proteine slabe pentru a susține sănătatea generală și orală.
- Evitați consumul de tutun și limitați consumul de alcool pentru a promova dinți și gingii sănătoși.
Concluzie
Practicarea unei igiene orale adecvate, inclusiv periajul eficient și folosirea aței dentare, este esențială pentru prevenirea cariilor dentare și pentru menținerea sănătății obturațiilor dentare. Cu o îngrijire orală consecventă și minuțioasă, împreună cu controale dentare regulate, puteți minimiza riscul apariției cariilor, vă puteți proteja dinții de deteriorarea ulterioară și puteți promova sănătatea orală pe termen lung.