Ca persoană care alăptează, este posibil să căutați opțiuni contraceptive non-hormonale pentru a preveni sarcina. Din fericire, sunt disponibile mai multe metode sigure și eficiente pentru a vă sprijini eforturile de planificare familială fără a interfera cu alăptarea sau nivelul hormonilor. Acest articol explorează opțiunile alternative de contracepție non-hormonală, inclusiv metodele de barieră, conștientizarea fertilității și alte strategii potrivite pentru persoanele care alăptează.
Metode de barieră
Metodele de barieră oferă o abordare non-hormonală a contracepției, oferind bariere fizice pentru a împiedica sperma să ajungă la ovul. Aceste metode includ:
- Prezervative: atât prezervativele masculine, cât și cele feminine sunt accesibile pe scară largă și pot preveni în mod eficient sarcina și infecțiile cu transmitere sexuală. Nu interferează cu alăptarea și oferă un efect contraceptiv imediat.
- Diafragmă: Acest dispozitiv în formă de cupolă din silicon sau latex este plasat în interiorul vaginului pentru a acoperi colul uterin, împiedicând spermatozoizii să intre în uter. Diafragmele pot fi folosite în timpul alăptării și oferă o opțiune de contracepție reutilizabilă și fără hormoni.
- Capul cervical: Similar cu diafragma, capacul cervical este o cupă din silicon care acoperă colul uterin pentru a bloca sperma. Poate fi introdus cu până la șase ore înainte de actul sexual și oferă o opțiune contraceptivă non-hormonală pentru persoanele care alăptează.
- Scut cervical: Această metodă de barieră mai nouă seamănă cu o diafragmă de silicon și acoperă colul uterin pentru a preveni intrarea spermatozoizilor în uter. Oferă o opțiune non-hormonală pentru cei care preferă metodele de barieră.
Metode de conștientizare a fertilității
Metodele de conștientizare a fertilității implică urmărirea și înțelegerea ciclului menstrual pentru a identifica zilele fertile și infertile. Deși necesită diligență și consecvență, aceste strategii contraceptive non-hormonale pot fi eficiente pentru persoanele care alăptează:
- Metoda temperaturii bazale a corpului (BBT): Urmărind zilnic temperatura bazală a corpului, puteți identifica o ușoară creștere care apare după ovulație, indicând sfârșitul ferestrei fertile. Această metodă poate fi utilizată în timpul alăptării și poate ajuta la planificarea naturală a familiei.
- Metoda mucusului cervical: Monitorizarea modificărilor consistenței și texturii mucusului cervical poate ajuta la identificarea fazelor fertile și infertile. Persoanele care alăptează pot folosi această metodă pentru a urmări modelele de ovulație și pentru a evita actul sexual în perioadele fertile pentru a preveni sarcina.
- Metoda calendarului/ritmului: Urmărirea ciclului menstrual pentru a prezice ovulația și a evita actul sexual neprotejat în zilele fertile oferă o abordare naturală și non-hormonală a contracepției. Deși această metodă poate fi mai puțin fiabilă în perioada postpartum, ea poate oferi totuși informații valoroase pentru prevenirea sarcinii în timpul alăptării.
- Metoda Zilelor Standard: Această metodă implică urmărirea ciclurilor menstruale și evitarea actului sexual neprotejat în zilele 8 până la 19 ale ciclului, care reprezintă de obicei fereastra fertilă pentru multe femei. Deși necesită cicluri menstruale regulate pentru a fi eficient, poate oferi o opțiune fără hormoni pentru contracepție în timpul alăptării.
Dispozitiv intrauterin de cupru (DIU)
DIU de cupru este o metodă contraceptivă cu durată lungă de acțiune, reversibilă, care nu conține hormoni. Poate fi introdus după naștere și oferă o opțiune non-hormonală extrem de eficientă pentru persoanele care alăptează. DIU de cupru funcționează prin eliberarea de ioni de cupru care sunt toxici pentru spermatozoizi, prevenind fertilizarea. Este o opțiune contraceptivă cu întreținere redusă care oferă protecție pe termen lung împotriva sarcinii fără a interfera cu alăptarea.
Metoda alăptării și amenoreei lactaționale (LAM)
În primele șase luni după naștere, alăptarea exclusivă poate suprima ovulația și poate preveni perioadele menstruale, oferind o formă naturală de contracepție cunoscută sub numele de Metoda Amenoreei Lactaționale (LAM). Persoanele care alăptează, care îndeplinesc criterii specifice, cum ar fi hrănirea copilului la cerere, zi și noapte, fără alte suplimente, se pot baza pe LAM ca metodă contraceptivă non-hormonală în această perioadă postpartum.
Gânduri de încheiere
Alegerea unei metode contraceptive non-hormonale în timpul alăptării este o decizie personală care ar trebui luată în consultare cu un furnizor de asistență medicală. Luând în considerare metodele de barieră, strategiile de conștientizare a fertilității, DIU de cupru și LAM, persoanele care alăptează pot explora alternative sigure și eficiente la contracepția hormonală. Este esențial să evaluați adecvarea, eficacitatea și ușurința de utilizare a fiecărei metode pentru a face o alegere informată care să se alinieze obiectivelor dvs. de planificare familială și călătoriei de alăptare.